纤妍细语健康减肥靠谱？痰湿体质如何调理减肥？
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Q1：5个月我能减多少斤
5个月时间 你想减多少都行了呀手术和药物减肥我不支持 主要就是痰湿体质控制饮食和多运动 平时多吃点水果 每天都跑步 就这两样 你每天都能坚持的话 不用5个月 3个月 你就能达到你身高的正常体重跑步每天都要坚持在一个小时以上刚开始跑不动可以慢跑 或者间歇的换跳绳之类的运动饮食嘛 尽量少吃 但营养要保证 你在家里多准备点水果 平时馋了或者饿了 就吃水果 吃正餐的时候就少吃就行了平时还要多喝水 祝你早日成功
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